Isırgan tohumu, karabiber, mürsafi, bal ve hardal eşit miktarda karıştırılır ve sabah akşam birer çorba kaşığı yenir.

Isırgan tohumu, karabiber, mürsafi, bal ve hardal eşit miktarda karıştırılır ve sabah akşam birer çorba kaşığı yenir.

Birer çorba kaşığı böğürtlen yaprağı, hunnap, mercimek ve sinirli yapraktan oluşan karışımı kaynatıp, ılıkken gargara yapabilirsiniz.

Kuru üzüm, anason ve balı aynı ölçüde karıştırıp, yaraların üzerine sürebilirsiniz.

Bol kekik çiğneyin.

Bel, boyun ve sırt bölgesinin orijinal halinde meydana gelen bozulma nedeniyle buralarda günlük yaşamı olumsuz etkileyen ve ağrıyla seyreden rahatsızlıklardır.Günümüzde bir çok insanın bel ağrısından, boyun ağrısından,bacak-kol ağrısından  ya da sırt ağrısından şikayet ettiğini duyarız.  Çok farklı sebeplere bağlı olabileceği gibi sadece psikolojik faktörlerde bu hastalıkların seyrinde tetikleyici rol oynayabilirler.

Nedenleri : Ben burada  travmaya, yorgunluğa, terlemenin ardından gelen soğumaya, cereyanda kalmaya ve buna benzer organik olmayan harici etkilerle ortaya çıkan adale ağrıları ile bu çerçeveyi sınırlayarak yapacağım.

ÖNERİLER

*Papatyanın kaynatılmasıyla elde edilen sıcak suyuna yünlü kumaş parçası batırılıp ağrılı bölgeye konulursa faydalı olur.Yünlü kumaş soğudukça aynı işlem tekrarlanılır.

*İri bir lahananın geniş yaprakları kaynatılıp ağrılı bölgeye sıcak bir şekilde konulur. Soğuyan lahana yaprağı sıcak olan bir diğeri ile değiştirilir.

*Bir litre suyun içine yeteri miktarda (su üstüne çıkmayacak şekilde) mısır püskülü katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek elde edilen mayi masaj yapmak suretiyle sürülür.

*Bir litre suyun içine yarım yemek kaşığı rezene konulup kaynatılıp elde edilen mayi ile masaj yapılarak ovulur.

*Karanfil ruhu ağrılı bölgeye masaj yapılarak sürülür.

*Çilek yemek adale ağrılarını rahatlatır.

*Bir litre suyun içine bir yemek kaşığı peygamber çiçeği katılıp bir taşım kaynatıldıktan sonra süzülüp aç karnına üç öğün içilirse faydalı olur.

Tanımı : Kasların sancılı nöbetler halinde irade dışı ağrılı ve geçici olarak oluşan kasılmalarıdır.

Nedenleri : Atardamar rahatsızlıklarından dolayı kasların yeteri kadar kanlanamamasıdır. Sporcu kişilerin kaslarının yorgunluk veya yeteri kadar ısınmaması ve kanlanmamasıdır. Aşırı terlemek ya da bir hastalık nedeniyle vücutta tuz kaybının oluşmasında. Bu gibi durumlar göz ardı edilmemeli ciddiye alınıp doktora gidilmelidir.

ÖNERİLER

*Ayaklara veya bacak kaslarına sürekli ve aralıklarla giren bir kramp durumunda ise yeteri miktarda limon sıkılır ve tabanlara bu limon suyu ile aşağı – yukarı olmak üzere masaj yapılır.

*Bir yemek kaşığı inci çiçeği kaynatılmış yarım litre suyun içine atılarak haşlanılır. Süzülerek günde bir yemek kaşığı içilir.

*Sıcak suya konularak ıslatılan bir havlu kramplı bölgeye konulur. Havlunun soğuması ile aynı işlem tekrarlanır.

*Bire bir oranında süzme bal, sirke ve sıcak su karıştırılıp bir gün arayla içilir.

*Kramp giren bölgeye susam yağı ile masaj yapılır.

1-Kalp kası

2-İstemsiz hareket eden kaslar.(Düz kaslar)

3-İstemli hareket eden kaslar.(Çizgili kaslar)

Adale yırtılmasının meydana geldiği kaslar çizgili kaslardır. Bu tip kas gevlek bağ dokusuyla bir arada tutulan çok sayıda kas lifinden oluşur.Kasın tümünü yine gevşek bağ dokusuyla sarar ve her iki ucu bir kemiğe yapışık olarak durur.Bu lifçiklerin ise yırtılmasına adale yırtılması denir.

Nedenleri : Kasların ısınmasından önce yapılacak ani refleksler, özellikle sporcuların ters hareketleri veya harici darbeler olabilir.

ÖNERİLER

Havlu sıcak süte batırılıp yırtık adalenin üzerine konulur. Havlu soğuyunca aynı işlem tekrarlanılır.

Bir su bardağı kadar un kepeği sirke ile hamur haline getirilir. Kısık ateşte bu hamur ısıtılıp sıcak durumda bir bezin üzerine yayılarak yırtık bölgenin üzerine sarılır.



Alerji çoğu zaman küçümsediğimiz bir rahatsızlıktır.Aslında bu büyük bir hatadır. Çünkü alerjimizin nedenini bilirsek yani neye karşı alerjimizin olduğunu bilirsek ona karşı tedbirler alabiliriz. Bu bazen bir ilaca, bazen toza, hayvana, bazen de bazı yiyeceklere karşı olabilir.Bunlar kendini genellikle hapşurma, burun akıntısı, burun ve genizde kaşıntı, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı, deride kızarıklık, kaşıntı, vücutta şişme olarak kendini gösterirler.  Eğer alerjiniz ilaca karşı ise bunu sağlık karnenizin ilk sayfasında  hangi ilaca karşı olduğunu ismiyle yazmanız gerekmektedir. Ya da kolunuzda bir bantla taşımanız gerekmektedir.

Tanımı : Bazı kişilerin bir takım yiyeceklere, ilaçlara, toz, koku gibi nesnelere karşı hastalık derecesinde gösterdikleri aşırı tepkisidir. Bu tepki vücuda giren yabancı bir maddeye karşı, o maddeyi etkisiz kılmaya , öldürmeye ve vücuttan dışarı atmaya yönelik tepkilerin yansımasıdır.

Nedenleri : Bir kişiyi alerjik yapan nedenler tam olarak bilinmemekle birlikte bazı vakalarda soyaçekim ve psikolojik reaksiyon faktör olarak bilinmektedir.

Vücuda giren bir maddenin vücut hücrelerinin yüzeyinde oluşturduğu reaksiyon, hücre duvarını bozmakta ve histamin adı verilen bir maddenin açığa çıkmasına neden olmaktadır.

Alerjen : Alerjik hastalık oluşumuna neden olan maddelerdir. Alerjenler normalde çoğu insan için zararsız partiküllerdir. Ancak “alerji gelişimine yatkın” bünyeli kişilerde alerjik hastalıklara neden olurlar.

ÖNERİLER

İki avuç dolusu ebegümeci 5 litre suya konularak bir gece boyunca bekletilip ardında ısıtılır ve banyo suyuna katılarak banyo yapılır.

100gr. ısırgan otu + 100gr. kırkkilit otu karışımını çay gibi demleyip, günde 3 çay bardağı içmek ve bu tedaviye en az 20 gün devam etmek gerekir.

Bir adet orta büyüklükteki siyah turp kabukları soyulup rendelenilir, çıkarılan pasanın suyu içilir.

Bir litre suyun içine 3 çorba kaşığı şahtere otu atılıp kaynatıldıktan sonra süzülüp yemeklerden önce birer su bardağı içilir.

Bir tatlı kaşığı acı yonca ve yine bir tatlı kaşığı ravent 1 litre suyun içine atılıp kaynatıldıktan sonra yemeklerden önce birer su bardağı içilir.

İyice kıyılmış 2 tatlı kaşığı hünnap yaprağı bir litre su ile kaynatılıp süzüldükten sonra sabah ve akşam birer su bardağı içilir.

Tanımı : Halk dilinde kansızlık adını alan aneminin çok şekli olup asıl iki grupta sınıflandırılır.

1. Alyuvarların normalden ufak olup, normalden daha az hemoglobinleri olması.

2. Alyuvarların normalden iri olup, normalden daha fazla hemoglobinleri içermeleridir.

Bu iki durumda da alyuvarların sayısı normalden azdır.

Kansızlığın Nedenleri : Demirin yetersiz alındığı durumlarda alyuvarların yapımında oluşan bozukluklar, şiddetli adet kanamaları, kronik böbrek rahatsızlıklarında kan yapımının bozulması, bağırsak hastalıklarında demirin sindirim sisteminde yetersiz emilimi gibi nedenleri vardır.Tedavisi nedenin tedavisi esasına dayanır.

Kansızlık (Anemi ) Olan Kişiler Neler Yemelidir?

Anemi sorunu olan kişilerin genellikle zayıf ve kuvvetsiz bir bünyeye sahip olmasından ötürü bünyelerini güçlendirmeleri için :

Et ve et ürünleri : Izgara olarak taze dalak, karaciğer özellikle dana ciğeri, beyin haşlama, az pişmiş sığır bifteği.

Baklagiller : Kuru baklaların tümü.

Süt Ürünleri : Yoğurt,

Sebzeler : Sarımsak, kereviz, kuşkonmaz, ıspanak, pırasa, soğan, lahana, dolmalık biber, maydanoz,  zeytin,

Meyveler : Turunçgiller, taze üzüm, erik, elma, armut, kavun, karpuz, kestane, ceviz,

Sıkma su olarak : Pancar suyu nar suyu, limon veya turunçgiller suyu gibi gıdalarla kendilerini beslemeleri gerekmektedir.

Bu besinlerle beslenmeleri anemisi olan kişilerde oldukça faydalı olacaktır.

Kansızlık (Anemi) İçin Şifalı Bitkiler

* Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı ince kıyılmış ısırgan otu konulup kaynadıktan sonra süzülerek sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.

* İyice kıyılmış bir çay kaşığı koyun otu yaprakları bir fincan kaynar suyun içine içine atılıp kısa bir süre demlenmesinden sonra süzülerek sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.

* Bir litre suyun içine bir çorba kaşığı kantaron katılıp kaynatıldıktan sonra süzülüp günde üç defa aç karnına birer çay fincanı içilir.

* Bir fincan kaynar suyun içine içine dövülüp toz haline getirilmiş bir çay kaşığı ardıç tohumu katılıp demlenmesi için bekledikten sonra günde üç fincan içilir.

* Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı oğul otu konulup kaynatıldıktan sonra süzülüp günde üç fincan olmak üzere içilir.

* Böğürtlen şurup yapılıp içilir.

* Yarım litre inek sütünün içine bir yemek kaşığı ince rendelenmiş tatlı badem ilave edilip kaynatılıp , ılıdıktan sonra bir fincan üzüm pekmezi ile karıştırılarak gün içinde iki kere içilir.

* Bir litre suyun içine bir avuç andız otu konulup kaynatıldıktan sonra süzülüp günde üç fincan olmak üzere içilir.

Tanımı : (Kör bağırsak iltahabı) İnce bağırsağın, kalın bağırsakla birleştiği bölgede bulunur. Görevi kalınbağırsakta bulunan mikropları yok ederek hastalık yapmalarını önlemektir. Bağırsak kalıntısı şeklindeki uzantının iltahaplanması olup bir bakteri enfeksiyonudur.

Nedenleri : Apendiksin (apandisin) çoğunlukla dışkı veya daha az bir ihtimalle safra taşı, tümör ya da barsak kurudyla tıkanması sonucu iltihaplanmasına apandisit denir.Göbek çevresinde duyulan bir ağrının karnın sağ alt bölgesine inmesiyle anlaşılır. Ancak daha önceden karın bölgesinde genel bir rahatsızlık , sindirim bozukluğu, ishal veya kabızlık, mide bulantısı ve kusma olarak yansır.Ağız içi ve dil kurudur, kişide iştahsızlık oluşur.

UYARI : Apandisit şikayetleri ciddiye alınmalıdır.zira akut belirti veren kronik apandisit derhal ameliyat edilmelidir. Çünkü patlamış bir apandiistten yayılan iltihap öldürücü olabilir.

Öneriler

* Bir litre suyun içine bir avuç böğürtlen yaprağı katılıp kaynatıldıktan sonra soğuk halde süzülerek günde üç öğün birer su bardağı içilir.

*Bir fincan sıcak sütün içine bir çay kaşığı kimyon katılıp iyice karıştırılarak soğuduktan sonra içilir.

UYARI : Acil bir durumda hastanın sağ alt karın bölgesine buz kompresi yapılır ve sıvı ve sıvı gıdalar kesinlikle verilmez.

Nedenleri : Alerji, akciğer hastalığı, ve ruhsal olaylar olabilir.Ev hayvanlarının tüyleri, yün lifleri, kuş tüyü gibi maddelerin yanı sıra ev tozları nöbete neden olabilir.Astımın nedeni genellikle birden fazla etkenin bir araya gelmesine bağlı bulunduğundan , astıma karşı bağışıklık sağlama çabaları etkisiz kalmaktadır.

Psikolojik sorunlar tek başına astıma sebep olmamakla birlikte sorunların çoğalması bir astım nöbeti başlatabilir.

Astım İçin Alınması Gereken Önlemler

1.Kişinin astım nöbetlerine alerjik nedenler sebep oluyorsa bu ortamın tamamen izole edilmesi gerekmektedir.

2.Aşırı tedirginliklerden, üzüntü verebilecek duygusal sorunlarda elden geldiğince uzak durulmalıdır.

3.Şişmanlıkta astım için olumsuz etkenlerdendir.

4.Sigara içmemeli hatta sigara içilen ortamlarda da bulunulmamalıdır.

ÖNERİLER

*Kahvaltıdan önce bir bardak kaynatılmış nane suyu içilmedir.

*İyice yıkanmış bir adet küçük boy marul arzuya göre limon ve tuz eşliğinde yenir.

*Bir barak taze sıkılmış havuç suyunun içine (rendeleyerekte suyunu çıkarabilirsiniz.)bir tatlı kaşığı bal katılarak günde üç kez taze hazırlanarak tekrarlanır.

*Bir litre suyun içine bir çorba kaşığı sedef çiçeği ve bir tutam dere otu katılıp kaynatıldıktan sonra günde üç öğün bir çay fincanı içilir.

*Bir çorba kaşığı üzerlik tohumu dövülerek toz haline getirildikten sonra bir tatlı kaşığı bal ilave edilerek macun kıvamı alana kadar karıştırılır. Günde aralıklarla üç tatlı kaşığı yenilir.

*Bir fincan kaynar suyun içine bir çay kaşığı kantaron katılıp kısa bir süre demlenmesinin ardından sabahları aç karnına içilir.

*Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı adaçayı, iki çorba kaşığı sığır kuyruğu, bir çorba kaşığı anason  katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek  günde üç öğün aç karnına birer çay fincanı içilir.

*Bir adet limon sıkılıp elde edilen suyuna bir çay kaşığı bal karıştırılıp içilir.